Η προπόνηση της Φαίης Σκορδά που δεν σταματά ούτε στις διακοπές

Οι διακοπές μπορεί να είναι συνώνυμες με ξεκούραση, χαλαρούς ρυθμούς και αποχή από κάθε είδους πρόγραμμα, όμως για τη Φαίη Σκορδά η γυμναστική φαίνεται πως παραμένει σταθερή προτεραιότητα. Η παρουσιάστρια απολαμβάνει αυτές τις ημέρες το καλοκαίρι και τον ελεύθερο χρόνο της μακριά από τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις στην Αθήνα, χωρίς ωστόσο να αφήνει στην άκρη την άσκηση. Αντίθετα, βρίσκει χρόνο για τον εαυτό της και ακολουθεί μια απαιτητική προπόνηση που συνδυάζει ενδυνάμωση και ενεργοποίηση όλου του σώματος.

Η Φαίη Σκορδά μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους ένα στιγμιότυπο από την προπόνησή της μέσα από τον λογαριασμό της στο Instagram. Φορώντας ένα μαύρο αθλητικό σύνολο, η παρουσιάστρια ακολουθεί ένα αρκετά απαιτητικό πρόγραμμα, δείχνοντας πως για εκείνη η γυμναστική αποτελεί μέρος της καθημερινότητάς της ακόμη και όταν βρίσκεται σε περίοδο διακοπών.

Διάβασε επίσης: Από την κραιπάλη των διακοπών στο fitness comeback – 4 τρόποι να ξανά βρεις τη φόρμα σου

Στο βίντεο, τη βλέπεις αρχικά να χρησιμοποιεί ιμάντες TRX, ένα είδος προπόνησης που βασίζεται στο βάρος του σώματος και ενεργοποιεί πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα. Στη συνέχεια, περνά στο στρώμα γυμναστικής, συνεχίζοντας με ασκήσεις για τον κορμό, κοιλιακούς, γέφυρες και κινήσεις που στοχεύουν στην ενδυνάμωση των ποδιών και των γλουτών.

Η εικόνα που προκύπτει είναι μιας σταθερής fitness ρουτίνας, την οποία η παρουσιάστρια φαίνεται να έχει εντάξει στην καθημερινότητά της. Άλλωστε, η Φαίη Σκορδά έχει αναφερθεί και στο παρελθόν στη σχέση της με την άσκηση, έχοντας επιλέξει κατά καιρούς διαφορετικές μορφές προπόνησης, ανάμεσά τους και το πιλάτες. Το πιλάτες αποτελεί επίσης μία από τις επιλογές της, καθώς συνδυάζει ενδυνάμωση του κορμού, καλύτερο έλεγχο των κινήσεων και ευλυγισία. Για τη Φαίη Σκορδά, η άσκηση φαίνεται να αποτελεί περισσότερο μια σταθερή συνήθεια παρά κάτι που περιορίζεται σε συγκεκριμένες περιόδους του χρόνου.

Παράλληλα, η παρουσιάστρια φαίνεται να δίνει σημασία και στη διατροφή της, επιλέγοντας ισορροπημένα γεύματα και ελαφριές επιλογές μέσα στην ημέρα. Ωστόσο, το σημαντικό στοιχείο είναι η συνολική προσέγγιση που ακολουθεί, συνδυάζοντας κίνηση, άσκηση και ισορροπημένες διατροφικές επιλογές χωρίς να αφήνει τις καλοκαιρινές διακοπές να διακόψουν εντελώς τη ρουτίνα της.

Διάβασε επίσης: Walking workout: Το νέο fitness obsession είναι πιο απλό απ’ όσο νομίζεις